Coaching Mental Load
Bist Du zuständig für die meisten organisatorischen Aufgaben im Haushalt?
Übernimmst Du fast alle erzieherischen Aufgaben?
Trägst Du die grösste Verantwortung für Familie und Haushalt?
All dies nebst einem "Erwerbsjob"?
Mental
Load
Hinter diesen organisatorischen und erzieherischen Alltagsaufgaben stecken enorme Denkabläufe. Es entstehen endloslange To Do Listen im Kopf. Unsichtbare To Do’s, welche man den ganzen Tag mit sich rumschleppt. Dies ist der Mental Load. Wenn er zu viel wird, entsteht ein Mental Overload. Diese Belastung kann krank machen.
Es ist nicht normal dass
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Du dauerhaft körperlich erschöpft bist
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Du ständig im Funktionsmodus bist und keine Freizeit hast
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sich deine Gedanken den ganzen Tag und bis in die Nacht hinein im Kopf drehen
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Du meistens gereizt, frustriert oder innerlich unruhig bist
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Du immer unter einer Verspannung, Schwindel, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder Schlafschwierigkeiten leidest
Möchtest Du grundlegend etwas daran ändern? Bbevor du in ein Burnout läufst
In meinem Coaching biete ich Dir / euch
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4h Coaching
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Workbook
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Abschlussgespräch telefonisch
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Das Coaching beinhaltet
Definition von Mental Load
Bewusst werden über Mental Load
Sofort- und langfristige Massnahmen um Mental Load zu reduzieren
Aufteilen, Reduzieren und Optimieren von To Do's
Praktische Uebungen
Workbook
Dauer 4 Stunden
Kosten CHF 490.00
Vor Ort oder via Zoom